أفضل خمس مشروبات لحرق الدهون وخسارة الوزن

أفضل خمس مشروبات لحرق الدهون وخسارة الوزن يبحث عنها الكثير بديلا عن الأدوية التي تضر الجسم بسبب آثارها الجانبية، وبديلا عن خطر عمليات شفط الدهون وتكميم المعدة، وتكون هذه المشروبات الحارقة بجانب النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية، وهذا ما سوف نتعرف علية من خلال موضوعنا عبر موقع سراج.

أفضل خمس مشروبات لحرق الدهون وخسارة الوزن

يلجأ الأشخاص الذين يعانون السمنة في منطقة البطن والأرداف إلى تناول بعض المشروبات الحارقة التي تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن، مثل:

الماء

إن تناول كميات كافية من الماء تعمل على تقليل الوزن وحرق الدهون، عن طريق:

• يعمل في تقليل الشهية والشعور بالشبع والامتلاء.
• يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
• يساعد في تقليل كمية الطعام التي يمكن تناولها، ومن ثم تقل كمية السعرات الداخلة للجسم.

خل التفاح

يساعد في حرق الدهون الزائدة وتقليل الوزن بسبب:

إقرأ أيضا:Experience the Thrill of Free Slots with No Download at Online Casinos

• يعمل على تقليل الشهية، وتقليل تناول الطعام.
• يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وهضم الغذاء.
• يمنع تكون المزيد من الدهون والشحوم.

الزنجبيل

من أهم الأعشاب التي تساعد في خسارة الوزن الزائد لأنه يعمل على :

• الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
• حرق المزيد من السعرات الحرارية.

الكافيين

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي الأسود، والشاي الأخضر، تعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن.

القهوة

تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الزائدة عن الجسم.

الشاي الأسود

• يعمل على منع امتصاص الدهون في الأمعاء بسبب احتوائه على مركبات البوليفينول.
• يعمل على تحسين عمليات الأيض، و زيادة حرق السعرات الحرارية.

الشاي الأخضر

• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة حرق الدهون، وتقليل الوزن.

القرفة

• تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تسريع عملية الأيض، وحرق الدهون.
• التخلص من السموم في العرق أو البول الناتج عن حرق الدهون.

أفضل خمس مشروبات لحرق الدهون وخسارة الوزن

يوجد خمس مشروبات أخرى تعمل على حرق الدهون، وخفض الوزن، مثل:

إقرأ أيضا:هل سيستمر التعليم عن بعد في الإمارات 2022

حليب الكركم

• بعمل الكركم على تسريع عمليات الأيض الغذائي، وتحسين الهضم بشكل كبير؛ مما يؤدي إلى حرق الدهون وخسارة الوزن.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم.

طريقة الاستعمال

• يتم غلي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب، وتناوله عند النوم.

عصير الخيار والبقدونس

هذا المشروب الأخضر(ديتوكس) يعمل على تقليل الوزن بسبب:

• احتواء الخيار على نسبة عالية من الألياف والماء.
• قلة السعرات الحرارية الموجودة في الخيار.
• يعمل البقدونس على أدار البول، مما يقلل من احتباس الماء الذي يزيد من وزن الجسم.
• احتوائها على بعض المواد المغذية التي من دورها تقليل الوزن.

طريقة الاستعمال:

• يتم وضع قطع الخيار مع البقدونس المفروم في الخلاط حتى يتم عصرهما.
• يمكن إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون أيضا لتعزيز الفائدة وزيادة حرق الدهون.

عصير الصبار

• تهدئة القولون، وتنظيف الجهاز الهضمي من الطفيليات الضارة.
• يعمل على حق الدهون الزائدة وقت النوم.

طريقة الاستعمال:

إقرأ أيضا:حل مشكلة تفعيل اوفيس2016

• يتم تقشير الطبقة الخرجية من الصبار.
• ثم تقشير السائل الهلامي من داخل الورقة الصفراء.
• وخلطه مع كوبان من الماء، وشربها عند النوم.

شاي البابونج

• يساعد في التخلص من السموم بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
• بسبب خصائصه المهدئة، يعمل على تهدئة القولون العصبي، وتقليل الانتفاخ.

طريقة الاستعمال:

• يتم غلي الماء أولا، ثم إضافة بعض من أزهار البابونج.
• يتم تغطيته، ثم تركه ليبرد.
• يشرب مساء قبل النوم.

الحلبة

• تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتساعد في تقليل الحموضة والانتفاخ.
• تعمل على حرق الدهون الزائدة.

طريقة الاستعمال:

• يتم وضع بذور الحلبة المطحونة على كوبين من الماء المُغلّى.
• يتم تصفيته، ثم تركه يبرد.
• يشرب قبل النوم بساعة.

وبذلك نكون قد قدمنا أفضل المشروبات التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق وأكثر صحة.