أفضل مشروبات طبيعية للتخسيس عديدة ولها الكثير من الفوائد ومنها نباتات طبيعية، فتناولك لبعض من تلك المشروبات قبل الذَّهاب إلى النوم له العديد من الفوائد التي تساعدك على خسارة الوزن بالإضافة إلى تقليل التوتر والاستمتاع بالنوم الهادئ، وهذا ما سوف نتعرف علية عبر موقع سراج.
Contents
أفضل مشروبات طبيعية للتخسيس
شاي البابونج
- يعد من النباتات الطبيعية التي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدَّم والعمل على خسارة الوزن.
- فهو لا يحتوي على الكافيين مما يعمل على تحفيز عملية النوم بعمق ويمكنك تناول كوب واحد منه فقط قبل النوم وستلاحظ الفرق.
عصير العنب
نبات العنب من الفاكهة التي لها العديد من الفوائد في جسم الإنسان والقيام بعصره ثم تناوله باستمرار يعمل على تحفيز إفراز الأنسولين خاصة في الليل خلال مدّة النوم على حرق الدهون لأنه لا يحتوي إلا على القليل من السكريات ويمكنك تحضيره وتناوله بالعديد من الطرق التي تجعلك تستفيد من العناصر الغذائية العديدة الموجودة فيه.
إقرأ أيضا:طرق طبيعية لإزالة أثار حب الشباببروتين الصويا
- يتكون مشروب بروتين الصويا على الحمض الأميني الذي يقوم بتخفيض نسبة الكورتيزول في الجسم مما يساعد بدوره على حرق المزيد من الدهون.
- وعلى الرغم أن معدل الأيض ينخفض خاصة في أثناء النوم إلا أن مشروب بروتين الصويا يعمل على عملية خسارة الدهون الزائدة في الجسم ولا سيما خلال النوم.
مشروب الكفير
- يمكنك تحضيره من خلال عملية تخمير اللبن وهو يحتوي على البكتيريا النافعة التي تزيد في المعدة بعد تناوله.
- وبدورها تعمل على تحسين كفاءة عملية الهضم في المعدة وامتصاص المعادن والفيتامينات فهو يعتبر من أفضل مشروبات طبيعية للتخسيس.
وصفة عصير الخِيار لحرق الدهون
يمكنك إضافة بعض الماء للقيام بعملية تخفيفه قليلا وواظب عليه لمدة شهر وستلاحظ الفرق بعد تناوله.
- وعند تحضيره يمكنك إضافة القليل من الليمون أو الزنجبيل لزيادة عملية الحرق.
- الخِيار نبات قليل السعرة الحرارية وبه الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن والألياف والفيتامينات التي تعمل بشكل مباشر على عملية التخسيس.
- ويعمل عصير الخِيار على تقليل مستوى نسبة السكر في الدَّم.
عصير الليمون
إقرأ أيضا:تفتيح البشرة السمراء طبيعيا- هناك العديد من فوائد نبتة الليمون ويمكنك استخدامها والاستفادة منها في العديد من الوجبات ليس تحضيرها كعصير فقط.
- فالليمون يعمل على تقليل مستوى الدهون في الدَّم ويعمل على تخسيس دهون المعدة.
- فيجب عليك التعود على تناوله سواء كان من خلال العصير أو من خلال استخدامه في وجباتك اليومية ويمكنك ملاحظة الفرق بعد شهر.
وصفة شاي الزنجبيل لخسارة الوزن
إذا كنت تبحث عن أفضل مشروبات طبيعية للتخسيس فهو بالتأكيد بلا شك من أفضلهم فهو يعمل على تحفيز عملية الهضم والتخلص من آلام المعدة والجهاز الهضمي وله العديد من الطرق في التحضير مثل:
إقرأ أيضا:كيف أعمل مرطب شفاه طبيعي- يمكنك غليه وشربه كشاي قبل النوم فهو يعمل علي تحسين عملية امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الوجبات والاستفادة منها بأقصى قدر ممكن.
- مع شاي الزنجبيل يمكنك إضافة العسل والليمون إليه لتحسين المذاق والاستفادة من العسل والليمون اللذان لا نحصي فوائدها.
- إذا كنت ترغب في تناوله مثلج فهناك العديد من الأشخاص يقومون بعملية تثلج شاي الزنجبيل وشربه مثلجا.
الشاي الأخضر
- هو بالطبع من أشهر وأفضل مشروبات طبيعية للتخسيس وأكثرها انتشارا، فهو يقوم بدورة في عملية حرق الدهون.
- لأنه يحتوي على العديد من العناصر المتكونة من مضادات الأكسدة وهي أفضل وسيلة لتخسيس الوزن بشكل منتظم.
إذا كنت تبحث عن أفضل مشروبات طبيعية للتخسيس فهناك العديد وقمنا بتوضيح بعضها ولكن الأهم من تجرِبة تلك المشروبات هو أن تواظب على تناولها بشكل منتظم ستلاحظ التحسن في وزنك وفي صحتك ففضلا عن أنها مشروبات للتخسيس فإن لها العديد من الفوائد الأخرى للجسم.
