الصحة والجمال

تعرف معنا على فوائد بذر الكتان للشعر والبشرة والجسم عمومًا

فوائد بذر الكتان

فوائد بذر الكتان للشعر كثيرة حيث ان بذرة الكتان احد البذور المستخدمة منذ القدم خاصة في مصر والهند ويوجد منها نوعان هما البني والذهبي وتتميز بأنها تعطي نشاطا وقوة كما انها تحتوي علي الكثير من الفيتامينات المضادة للأكسدة.

Contents

فوائد بذر الكتان للشعر

تتميز بذرة الكتان بفائدتها الكبيرة للجسم وخاصة للشعر حيث انها تعمل علي:

  1. تحفيز بصيلات الشعر حتى تنمو بسرعة بفعل فيتامين E المضاد للأكسدة كما انها تحفز الشعيرات الدموية وتحسن الدورة الدموية وتعمل على حماية فروة الرأس.
  2. استمرار نعومة الشعر ورطوبته ضد مشاكل الشعر المعتادة مثل الجفاف والتقصف وتجعد الشعر.
  3. تغذية بصيلات الشعر وذلك عن طريق أحماض الاوميجا 3 التي تعمل على تقوية الشعر ونموه وحمايته من التقصف او التلف.
  4. التوازن بين الرقم الهيدروجيني و كمية الزيت المفرز من الغدد الدهنية المتواجد في فروة الرأس مما يؤدي إلى تهدئة فروة الرأس وزيادة صحة الشعر.
  5. الانتهاء من المشاكل المتعارف عليها خاصة تساقط الشعر وغيرها من المشاكل التي تدمر الشعر مثل القشرة واكزيما فروة الرأس.

فوائد بذر الكتان للصحة العامة

بذر الكتان له عدة فوائد للصحة العامة مثل:

إقرأ أيضا:فوائد الزنجبيل والسواك للأسنان
  1. يعمل بذر الكتان على المساعدة في جعل مستوى السكر ثابتا في الدم بالنسبة لمرضى السكر.
  2. منع حدوث الالتهابات والكدمات وكذلك التورمات بسبب احتوائها على أحماض الأوميجا 3.
  3. تساعد مرضي الضغط العالي على تخفيض ضغطهم والوقاية من تصلب الشرايين وتقوية القلب.
  4. الوقاية من سرطان الجلد الناتج عن تأثير الأشعة الضارة من الشمس على الجلد.
  5. منع الإصابة بعدة أنواع من السرطانات مثل سرطان الثدي والقولون والبروستات بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
  6. تحسين عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف والتنفسي كما أنها تساعد على تقليل فترة التئام الجروح.
  7. الحماية من أمراض السمنة والقلب تعمل علي تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم.
فوائد بذر الكتان للشعر
فوائد بذر الكتان للشعر

طريقة استخدام فوائد بذر الكتان للشعر

يمكن استخدام فوائد بذر الكتان للشعر في تغذيته وزيادة نموه وذلك بعدة طرق :

وضع بذور الكتان في الغذاء اليومي.

استخراج زيت الكتان ودهن الشعر وفروة الرأس به لنموه صحيا باستخدام الطريقة التالية:

  1. وضع وعاء على نار متوسطة الحرارة يوضع ملعقتان كبيرة من زيت بذور الكتان وتسخينها
  2. ثم وضع الناتج على فروة الرأس مع التدليك جيدا لتنشيط الدورة الدموية لمدة ربع ساعة ثم وضع منشفة ساخنة على الشعر لمدة نصف ساعة.
  3. غسل الشعر بشامبو خال من بعض المواد الكيميائية مثل الكبريتات.
  4. يمكن تكرار هذه الطريقة مرتين او ثلاث اسبوعيا لنتائج افضل.
  5. استخدام هلام بذور الكتان وذلك عن طريق غلي ملعقتان من بذور الكتان مع كوبان من الماء واضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون والتقليب فيتحول لهلام تدلك به فروة الرأس يوميا كل صباح.
  6. علاج الشعر الجاف باستخدام زيت بذور الكتان عن طريق الآتي:
  7. اضافة القليل من زيت الكتان إلى حبة خيار مهروسة وملعقة من القشدة وخلطهم معا لتكوين خليط متجانس.
  8. يوضع الخليط علي الشعر لمدة ربع ساعة ثم غسل الشعر بالطريقة المعتادة باستخدام الماء الفاتر والشامبو.

فوائد أخرى لبذر الكتان

  • يقلل تمامًا خطورة الإصابة بمرض القلب، تحتوي على أهم المركبات التي تسمى بالليغنان.
  • تقي من كل أمراض السرطانات التي ترتبط بالهرمونات الحساسة في الجسم.
  • الدراسات أكدت أن مركبات الليغنان الموجودة في بذور الكتان خلال فترات المراهقة تقلل من سرطان الثدي.
  • يزيد فرصة نجاة المصابات النساء من مرض سرطان الثدي لأنه مضاف له ألف لينولنك موجود فيه.
  • يقلل من الورم ونموه حسب ما جاء من دراسات تمت فعليًا على أنثى الحيوانات.
  • يعمل على خفض نسب الكوليسترول لأنه يحتوي على مركبات لغينان.
  • يقي تمامًا من مرض القلب والأوعية الدموية لكبار السن.
  • تحتوي هذه البذور على الستير ولات النباتية، وهي مركبات شبيهة بالكوليسترول في هيئتها.
  • تساعد تمامًا على منع امتصاص الكوليسترول داخل الأمعاء، ويمكن أن تقلل مستويات الكوليسترول في هيئتها.

تحسين صحة القلب

تساعد الألياف الموجودة والمادة المرتبطة بأوميجا ثلاثة، ومركبات ليغنان موجودة في بذر الكتان على:

إقرأ أيضا:تشققات الجلد أعراضها وعلاجها ببعض الوصفات الطبيعية
  • تقوية عضلة القلب.
  • يحمي من أمراض القلب، وغيرها من أمراض مزمنة.
  • تساعد الفايتوستيرول على منع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
  • يمكن تناول بذور الكتان وغيرها من الأطعمة المحتوية على عناصر غذائية تساعد في تقليل مستويات كوليسترول ضار.
  • توفير بديل للمصادر البحرية التي يتوفر فيها أوميجا 3، يتم استخدام بذور الكتان في خفض خطورة الإصابة بأي مرض متعلق بالقلب.

بذر الكتان مهم جدًا حيث يحتوي على:

  1. يحتوي بذر الكتان على الكثير من الفيتامينات المضادة للأكسدة واحماض اوميجا 3.
  2. تنقسم بذور الكتان لنوعين هما البني والذهبي.
  3. تساعد فوائد بذر الكتان للشعر على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وحماية الشعر من التلف.
  4. لبذور الكتان فوائد عدة للصحة وتقي من الكثير من الأمراض خاصة السرطانات.
  5. يمكن الاستفادة من بذور الكتان عن طريق تناولها أو استعمال زيتها أو تحويلها لهلام.

بذر الكتان مليء جدًا بمزيد من العناصر والفيتامينات كما نوهنا لك أعلاه، ولهذا لا يجب أن تتهاون بالحصول عليه لكي تستمد منه كل هذه الفوائد الطبيعية الرائعة.

إقرأ أيضا:أهم فوائد البروكلي ووصفات البروكلي لخسارة الوزن
السابق
فوائد الطين المغربي للجسم
التالي
أفضل طريقة لعمل الريش

اترك تعليقاً