فوائد زيت السمسم الصحية كثيرة ومتعددة وذلك لكونه من أشهر الزيوت الطبيعية التي تستخرج من نبات السمسم، ذو المنافع الهائلة جدًا لمختلف أجهزة الجسم، فضلًا عن امكانيه استخدامه في العديد من الوصفات والأكلات الشهيرة وإضافته إلى بعض من المخبوزات والمعجنات والحلويات أو إضافته إلى بعض من الوصفات الطبيعية وتناولها، كما أننا في مقالنا هذا سوف نوضح لكم أشهر الفوائد التي تعود على الجسم جراء استخدامه، فقط تابعوا معنا.
Contents
فوائد زيت السمسم الصحية
إليكم قائمة تضم أكثر الفوائد الصحية التي يمنحها السمسم للجسم، ومنها ما يلي:
الفم والأسنان
- يستخدم زيت السمسم للفم والأسنان لأنه يؤدي إلى الاعتناء بهما.
- ويمكن استخدامه عن طريق المضمضة لكي نستطيع أن نساهم في تبييض الأسنان.
- القضاء على وجود البكتيريا والتسوس و وجود أي عدوى في الأسنان.
الجهاز الهضمي
يساهم زيت السمسم في معالجة العديد من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي مثل التهابات القولون والقيء والغثيان وأمراض القولون العصبي .
إقرأ أيضا:أفضل زيت لتطويل الشعر في اسبوعالوقاية من السرطان
- يحتوي زيت السمسم على الكثير من المواد التي تساهم في توفير مضادات الأكسدة.
- وبالتالي يؤدى إلى حماية الجسم من حدوث السرطان ويؤدي إلى ارتفاع النسبة الخاصة بعنصر المغنيسيوم.
- مما يؤدي إلى حماية الجسم من سرطان القولون .
القلق والاكتئاب
- يعتبر السمسم هو من النباتات التي تحتوي على حمض أميني مميز يمكن دخوله إلى الجسم.
- مما يؤدي إلى ازدياد هرمون السيروتونين، وأن هذا الهرمون هو المسؤول دائمًا عن تحسين المزاج وازدياد الشعور بالسعادة.
- لذلك يمكننا التخلص من القلق والاكتئاب بطريقة طبيعية عن طريق تناول السمسم.
فوائد زيت السمسم للعظام
- كما ذكرنا لكم أن زيت السمسم يحتوي على العديد من الأملاح والمعادن مثل الكالسيوم والنحاس والزنك.
- هذه المعادن تعتبر هامة جدًا بالنسبة لجسم الإنسان وبالنسبة لنمو العظام.
- كما أن تناول السمسم بمفرده أو الزيت الخاص به في أي من الوجبات الغذائية بكمية مناسبة يعمل على تقوية جسم الإنسان ونموه بشكل جيد.
- و يساهم في التئام العظام ويعمل على شفائها بشكل سريع.
- كما أنه يساهم في حماية الأشخاص كبار السن من حدوث هشاشة العظام.
فوائد زيت السمسم للشعر
يعتبر زيت السمسم هو من أكثر أنواع الزيوت التي تم استخدامها بشكل تقليدي في الاعتناء بصحة الإنسان و الاعتناء بالشعر، لأن زيت السمسم له الكثير من الخصائص المميزة التي تؤهله لتوفير العديد من الفائدة للشعر، وأنه يسهل ايضا في الحفاظ على اللون الطبيعي الخاص من الشعر ويقلل من فقد انه و تساقطه بشكل كبير.
إقرأ أيضا:رجيم الزبادي والكمون للتخلص من الكرشوأبرز فوائد زيت السمسم للشعر هي
يحارب الشيب المبكر
- يحتوي زيت السمسم على الفيتامينات والأحماض الدهنية التي تحمي الشعر من التعرض إلى الشيب المبكر.
- بالإضافة إلى أنه يساعد بصيلات الشعر على الاحتفاظ بألوانها الطبيعية.
- كما أنه يساهم بشكل كبير في حصول الشعر على اللون الغامق.
يشجع نمو الشعر الصحي
- يعتبر زيت السمسم من المواد التي يمكنها أن تشجع الدورة الدموية على أن تمر في فروه الرأس.
- يساعد هذا على جعل بصيلات الشعر تعيد بناء نموها بالشكل الطبيعي.
- كما أنه من الزيوت التي يمكنها أن تخترق فروة الرأس.
- وتعمل على حماية البصيلات من التعرض إلى أي ضرر خلال تسريح الشعر.
يهدئ فروة الرأس
- من أهم الفوائد التي تعود على الشعر من زيت السمسم هي هدوء فروه الرأس.
- وخاصة التي تعاني من الجفاف أو التي يصيبها بعض الأمراض.
- ويمكن استخدام زيت السمسم لنقل من التعرض إلى حكة فروة التي تنتج عن القشرة أو وجود جفاف الجلد.
- فهو يمتلك الخصائص المبردة للفروة.
يحمي من الأشعة فوق البنفسجية
- يساهم زيت السمسم في تغليف البصيلات بطولها حتى يحميها من التعرض إلى أشعة الشمس الضارة.
- وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعدها على الوقاية من التأثيرات البيئية الضارة والتلوث.
يرطب الشعر ويمنع الجفاف
- زيت السمسم يعتبر من الزيوت المرطبة التي يمكنها أن تغلف بصيلات الشعر.
- تساعدها على الحماية من التعرض إلى الجفاف بسبب المنتجات الكيميائية التي تدخل في تركيب زيوت الشعر والشامبوهات وغيرها.
فوائد زيت السمسم للرجيم
يساعد زيت السمسم على ازدياد عملية التخسيس بسبب احتوائه على مادة هامة جدا تعمل على زيادة المعدل الخاص بحرق الدهون، كما أنها تساهم في تظبيط ضغط الدم في الجسم والقدرة على تظبيط المستوى الخاص بالكولسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على أوميجا 3 التي تحسن كثيرا من الأوعية الدموية و تزيد من تحسن حالة القلب.
إقرأ أيضا:طريقة عمل السويت في البيت بدون ألمفوائد زيت السمسم للبشرة
لا تقتصر الفوائد الخاصة به على ما تم ذكره لكم من خلال هذا المقال، ولكن هناك العديد من الفوائد الأخرى الخاصة بزيت السمسم والتي يكون من أهمها تخليص الجلد من نسبة السموم التي تتواجد به والتي تظهر على سطح الجلد، حيث إنها تحدث عن طريق التلوث البيئي وأن نقوم بتدليك الجلد بزيت السمسم وهو من أكثر الأمور الشائعة في الطب الهندي، لذلك فهو يعمل على تحسين الجلد الخاص بالبشرة ويساهم في التئام الجروح.
تناولنا في السطور السابقة فوائد زيت السمسم الصحية و علمنا أنه من افضل الزيوت التي يمكن استخدامها للشعر والبشرة والعظام، والتي يمكننا الاستفادة منها في الكثير من الأشياء الأخرى.
