فوائد زيت السمسم للأطفال

فوائد زيت السمسم للأطفال عديدة وكثيرة، وذلك لأن به مجموعة من العناصر المفيدة لصحة جسم الأطفال، حيث أن به عناصر ومعادن وفيتامينات تمنح جسم الطفل الكثير من المغذيات التي يحتاج إليها من أجل نمو صحي وسليم، ولكن يجب مراعاة مخاطر زيادة تناوله عن الكميات المناسبة لعمر الطفل، ولمزيد من المعلومات الرائعة تابعونا عبر موقعنا الرائد سراج.

فوائد زيت السمسم للأطفال

بسبب القيمة الغذائية العالية التي توجد في نبات السمسم وهناك فوائد عديدة ومختلفة يمكن أن يقوم الأطفال بالحصول عليها من خلاله وذلك مثل ما يلي:

• يساعد  في بناء العظام، وبالتالي تكوين الأسنان بشكل سليم عند الأطفال واحتوائه على عنصر الكالسيوم، فالكمية الموجودة فيه تعادل كوب من اللبن، وبالتالي فإنه يقي أو يعد واقي متميز من مرض الكساح لدى الأطفال.
• السمسم به مضادات الأكسدة وذلك مثل فيتامين E والسيسامين وبالتالي فإنها تعمل على حماية الجسم وأنسجته من التعرض للتلف.
• يحتوي السمسم على السعرات الحرارية التي تزود الأطفال بالطاقة التي يجتاحها من أجل القيام بالنشاطات اليومية المختلفة.
• الدهون الغير مشبعة التي توجد فيه وهي عنصر هام وضروري لتكوين خلايا الجسم بشكل خاص شبكية العين وخلايا الدماغ.
•  يعزز جهاز المناعة عند الأطفال ويعمل على حمايتها من الإصابة بالأمراض بشكل خاص الجراثيم والميكروبات.
• يمكن أن يخفف  من أعراض الإمساك لدى الأطفال لأنه من أهم الأطعمة التي يمكن أن تنظم حركة الأمعاء.
• يعمل حمض الفوليك الموجود فيه على الوقاية من الإصابة بفقر الدم لدى الأطفال
• زيت السمسم يستخدم في علاج لنزلات البرد لدى الأطفال حيث يتم تدليك الأجساد بزيت السمسم.
• يعمل على وقاية الكبد من التعرض للفيروسات والالتهابات التي تكون سببًا رئيسيًا في حدوث مشكلات الكبد.

زيت السمسم

• يعتبر من المأكولات الغنية جدًا بالعناصر الهامة للجسم وبشكل خاص للأطفال حيث أن فوائد زيت السمسم للأطفال عديدة ومتنوعة.
• حيث أنه أقدم مصادر الزيت في العالم التي تم زراعتها في المناطق الاستوائية والصحراوية وفي مناطق الشرق الأوسط.
• وبذور السمسم بذور ذات حجم صغير جدًا ذو شكل بيضاوي لونها يكون بين الذهبي والبني والأحمر والأسود أو تتدرج بينهم.
• ويعتبر من أغنى البذور التي تنتج الزيت وذلك مقارنة بأنواع البذور الأخرى.

كيفية استخدام زيت السمسم للأطفال

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدام من خلالها للأطفال ومنها:

• يمكن إدخالها في صناعة السلطات أو الحلويات أو الشوكولاتة.
• بإمكانك تناول الحلاوة لأنها تصنع منه، ولكن لا يجب تناولها بكمية كبيرة.
• يعد من المكونات الأساسية التي يصنع منها الطحنية لذلك يمكن إدخالها في السلطات والمأكولات المختلفة.
• يمكن أيضًا تناوله كحبوب للأطفال وذلك في سن الثانية أو أكثر.
• يستخدم زيت السمسم في تدليك جلد الأطفال وخاصة الرضع حتى يعطيهم للشعور بالهدوء.
• يعتبر من أنواع الزيوت التي تعطي شعر الأطفال الجودة والرطوبة.
• عندما تتعرض بشرة الأطفال إلى الهيجان يعد زيت السمسم من أفضل الزيوت التي يمكنها أن تهدئ البشرة.
• يقل من تعرض الأطفال إلى السعال بشكل حاد ومتكرر.

الآثار الجانبية لاستخدام زيت السمسم للأطفال

على الرغم من الفوائد الكثيرة لنبات السمسم وزيته لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي يتسبب في حدوثها وجود استهلاك كمية كبيرة منه للأطفال، حيث أنها تسبب في ظهور أعراض الحساسية وذلك مثل:

• السعال.
• صعوبة التنفس.
• انخفاض معدل النبض.
• الغثيان.
• التقيؤ.
• الحكة داخل الفم.
• آلام في البطن.
• احمرار الوجه.
• تكون طفح جلدي يسبب الحكة الشديدة.

أين يوجد السمسم في الطعام

• يعتبر السمسم من الأطعمة المتعدد الاستخدامات حيث إنه يعتبر أفضل البدائل لزيت الزيتون أو غيره من الزيوت الأخرى.
• فعندما تقوم الأم بإعداد الطعام يمكنها أن تضع السم يحصل الرضيع أو الطفل على زيت السمسم مثل إضافته إلى الجزار أو القرنبيط أو البطاطا أو غيرها من الأطعمة.
• وتراعي الأم حصول الطفل على السمسم دون أن يتعرض إلى الاختناق.
• كما يمكن إضافته إلى العديد من الأطعمة الأخرى للمبتدئين في تغذيه الأطفال مثل وضعه مع السمك أو اللحوم.
• وغالبًا عندما يصل عمر الطفل إلى 6 أشهر يبدأ في أكل العديد من الأطعمة التي تحتوي على السمسم مثل المخبوزات والكوكيز والبسكويت.
• بالإضافة إلى الحلاوة الطحينية والأطعمة الموجودة والحمص والطحين.
• كما يوجد في المشروبات العصبية وبعض الصلصات.

حساسية زيت السمسم للأطفال

• يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه زيت السمسم.
• ولهذا لا بد من أن تراعي الأم قبل تقديم زيت السمسم أو الأطعمة التي تحتوي على السمسم.
• أن تتعرف على أعراضه عندما يعاني الطفل من الحساسية.
• فعندما يتعرض الطفل إلى أي عرض من هذه الأعراض لابد من التوجه فورًا إلى الطبيب.
• وأهمها الطفح الجلدي وصعوبة التنفس.

قد تعرفنا على فوائد زيت السمسم للأطفال وكيفية استخدامه والمأكولات التي تحتوي عليه، وكذلك النصائح الهامة عند استخدامه للأطفال وكذلك العناصر الغذائية الهامة التي يحتويها السمسم من المعادن والفيتامينات.