مشروبات وأطعمة لتسهيل الولادة تتبع كل النساء في أثناء فترة الحمل نظام غذائي صحي يتضمن على الكثير من الأطعمة المفيدة والمغذية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي تحمي وتحافظ على صحة المرأة الحامل والجنين، ومع اقتراب ميعاد الولادة تبدأ المرأة في البحث عن الاطعمة التي تساعدها وتسهل من الولادة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الولادة القيصرية، وهذا ما سوف نتعرف علية عبر موقع سراج.
Contents
مشروبات وأطعمة لتسهيل الولادة
الماء
- يعد الماء من أهم السوائل التي يجب أن تحصل المرأة الحامل على كميات كافية منها في أثناء الحمل وذلك للحفاظ على جسمها رطب وعدم اصابتها بالجفاف الأمر الذي ينتج عنه الإصابة وحدوث الانقباضات.
- ينصح أيضاً عند حدوث الانقباضات بشرب ماء بعضها لأنها تساعد على تسريع وتسهيل الولادة.
اليانسون
- توجد الكثير من الاستخدامات الطبية لليانسون وخصوصاً للمرأة الحامل وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية متشابهة كثيراً مع هرمون الاستروجين الذي يستخدم في تسهيل وتسريع الولادة لتحفيز انقباضات الرحم.
- يساعد أيضاً اليانسون في التخفيف من الآلام التي تصاحب الولادة وتجعل المرأة تشعر بالهدوء وتعالج القلق والاضطرابات.
- يمكن تناول اليانسون بوضع ملعقتين من بذور اليانسون إلى كوب من الماء المغلى وتركه قليلاً حتى يبرد ومن ثم شربه من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم كما يمكن تحليته بالعسل الأبيض أو السكر.
مشروبات وأطعمة لتسهيل الولادة أوراق التوت
- تعد أوراق التوت نوع من أنواع الشاي المستخدم منذ القدم في الكثير من العلاجات الطبية وخصوصاً صحة المرأة الحامل وصحة الرحم في أثناء الولادة حيث أثبتت العديد من الدراسات مدى فاعليته في تسهيل الولادة واتساع الرحم.
- يتشابه كثيراً طعمه مثل طعم الشاي الأسود ويحضر عن طريق وضع القليل من أوراق التوت في كوب ونضيف إليه الماء المغلي ويشرب من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يفضل أن يتم شرب هذا أوراق التوت في الثلث الثاني من الحمل حتى لا يتسبب في الإجهاض عند شربه في الشهور الاولى.
- يساعد أيضا هذا المشروب في زيادة إدرار الحليب في ثدي الأم وزيادة احتمال الولادة الطبيعية.
أطعمة لتسهيل الولادة
سنقدم لك سيدتي الآن مجموعة من الأطعمة التى يفضل تناولها في الشهر التاسع لتسهيل وتسريع الولادة الطبيعية ومنها الآتي:
إقرأ أيضا:المشي والسكر التراكمي وأفضل توقيت لممارسة الرياضة لمرضى السكرالأناناس
- نظراً لاحتواء الأناناس على إنزيم البروميلين فإنه يساعد بشكل كبير في تلين الرحم وتحفيزه على الانقباضات لتسريع الولادة.
- لذا ينصح به كثيراً وتناوله في الشهر الأخير من الحمل.
التمر
- يعد التمر من أهم وأشهر الأطعمة التي تحفز المخاض.
- حيث يساعد في تنشيط عضلات الرحم وخصوصاً عند تناوله في الشهر الأخير من الرحم.
- يساعد أيضاً التمر في انقباض الرحم في أثناء الولادة وتخفف النزيف الذي يكون بعد الولادة.
- يفضل أيضاً تناول التمر بعد الولادة لأنه مدر جيد الحليب في ثدي الأم.
- كما أنه يخفف من أعراض الكآبة التي تصيب المرأة بعد الولادة وأثناء فترة النفاس.
- كما أنه يقوى من صحة الطفل ويزيد من مناعته عند الرضاعة الطبيعية.
الكربوهيدرات
- تعد الكربوهيدرات من الاطعمة التي يسهل هضمها لذا كما أنها تمد الجسم بالطاقة.
- مما يساعد على إنقاض الرحم بسهولة وتسريع عملية الولادة الطبيعية.
البقدونس
- يحتوي البقدونس على مادة الأبيول وهى من المواد التي تحفز وتنشط الرحم.
- لذا فإنه يساعد في انقباض الرحم وتقويته عضلاته مما يؤدى إلى تسهيل عملية الولادة وأيضاً يخفف من الآلام المصاحبة للولادة.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا محتوى شامل ومعلومات متنوعة حول الأطعمة والمشروبات التي يمكن لكي سيدتي تناولها في أثناء الحمل في الشهر التاسع لتسهيل وتسريع الولادة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى التعرض لمخاطر الولادة القيصرية.
إقرأ أيضا:السحور الصحي في رمضان .. معلومات عن تركيبة السحور الصحي
