أسباب وطرق علاج ضيق التنفس

أسباب وطرق علاج ضيق التنفس والتي نتعرف عليها ولكن يجب في البداية معرفة سبب الضيق، ويعتبر ضيق التنفس من أكثر الأعراض المنتشرة في فصل الشتاء، وذلك بسبب نزلات البرد المتكررة التي من الممكن أن يحدث بسببها مشكلة في التنفس، هذا ما سوف نتعرف عليه معنا عبر موقع سراج.

أسباب وطرق علاج ضيق التنفس

يوجد العديد من الأسباب التي من شأنها عمل ضيق في التنفس، ومن أهم هذه الأسباب كالتالي:

• الإصابة ببعض الأمراض التنفسية مثل الربو والحساسية المزمنة.
• السمنة المفرطة التي من شأنها عمل ضيق في التنفس وذلك بسبب كثرة الدهون في الدم مما تقلل من وصول الأكسجين في الدم إلى الرئتين.
• انخفاض ضغط الدم
• الفشل القلبي
• الاسترواح الصدري
• الالتهاب الرئوي
• تلوث المجاري التنفسية العليا
• كما يمكن أيضا دون هذه الحالات حدوث ضيق تنفس مستمر لفترات طويلة، ويكون ذلك بسبب الإصابة بالربو أو قصور في القلب أو السمنة المفرطة، أو الأمراض الرئوية.

ما هو ضيق التنفس

• ضيق التنفس هو عبارة عن عدم وصول الهواء بشكل صحيح إلي الرئتين، ويكون ذلك لعدة أسباب منها، ارتفاع درجات الحرارة مما يتسبب في انخفاض نسبة الرطوبة في الجو مما يقلل نسبة الأكسجين.
• يمكن أن يحدث أيضا ضيق في التنفس بسبب ممارسة بعض التمارين الرياضية الصعبة التي من الممكن أن تسبب سرعة في التنفس أو عدم التنفس بشكل صحيح.
• كما أن السمنة تعتبر من أكثر العوامل التي تسبب ضيق في التنفس.
• كما يمكن أن يحدث أيضا ضيق في التنفس في حالة شم الأتربة أو الدخان.

علاج ضيق التنفس

يجب في بداية كل مرض تحديد أعراض المرض وعلاجه بعد ذلك، وهنا قمنا بعرض أعراض ضيق التنفس وسوف نذكر بعض العلاجات المختلفة لهذا الموضوع، ومنها علاج ضيق التنفس عن طريق زم الشفاه.

وتعتبر هذه الطريقة بسيطة جدا في التحكم في التنفس، كما تجعلك هذه الطريقة تأخذ النفس بطريقة مريحة واخراجه دون ألم، ولكي تقوم بهذه الطريقة يجب اتباع الخطوات الأتية:-

الطريقة الأولى

• في البداية تقوم بإرخاء عضلات الكتف والرقبة.
• التنفس ببطء شديد عن طريق الأنف والعدم إلي الرقم اثنين مع مراعاة إغلاق الفم.
• ضم الشفاه جيدا.
• إخراج الهواء والفم مغلق عن طريق الفم بهدوء.

الطريقة الثانية

• الجلوس للأمام.
• وهنا في هذه الطريقة يجب أولا الاسترخاء والجلوس على كرسي حتى يتم تحسين عملية التنفس .
• ثانيا تقوم بوضع كوعك على ركبتك، ثم تقوم بتقديم جسمك إلي الأمام ووضع يدك على الذقن.
• بعد ذلك تقوم بمحاولة التنفس ببطء عن طريق الأنف.

الطريقة الثالثة

• الاتكاء على الطاولة
• في البداية تقوم بالجلوس على كرسي وأمامه طاولة، ثم بعد ذلك تقوم بوضع قدمك على الأرض.
• ثم بعد ذلك تقوم بتقديم يدك على الطاولة وفردها للأمام، ثم بعد ذلك نقوم بوضع وسادة راحة الرقبة عليها.
• ثم تقوم بأخذ النفس عن طريق الأنف ببطء شديد.

علاجات طبيعية لضيق التنفس

تناول القهوة الغامقة

تعتبر القهوة الداكنة من أكثر المشروبات التي تساعد على علاج ضيق التنفس في الحال، وذلك لأنها تعمل على علاج ضيق التنفس من خلال إرخاء عضلات الجهاز التنفسي وحسن الشعب الهوائية.

العلاج بجلسات بخار

وهنا يمكن علاج الشخص الذي يشعر بضيق في التنفس من خلال استخدام جلسات بخار في المستشفيات أو في المنزل وذلك عن طريق وضع محلول ملح وعمل جلسة حوالي ربع ساعة، وبعدها سوف تكون الأمور على ما يرام.

من خلال هذا المقال أن نكون قد أوضحنا أعراض ضيق التنفس وعلاجه وقد افدناكم بالمعلومات الكافية عن ضيق التنفس أسبابه وعلاجه.