علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل ارتفاع ضغط الدم واحد من أهم الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان، كما أنه من الأمراض الخطيرة والتي تؤدي إلى الكثير من الأمراض الأخرى مثل تصلب الشرايين، الجلطات والسكتات القلبية والدماغية، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم المعلومات عن أسباب ارتفاع ضغط الدم، علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل، أنواع ارتفاع ضغط الدم وغيرها من المعلومات المفيدة من خلال موقع سراج.
Contents
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل
يعتبر علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل واحد من أهم الطرق المستخدمة في العلاج، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
الخضراوات الورقية
تتميز الخضراوات الورقية مثل الخس، اللفت الأخضر والجرجير وغيرها من الخضروات بأنها مصدر غني جداً بعنصر البوتاسيوم.
حيث يتميز عنصر البوتاسيوم بقدرته الفائقة على خفض ضغط الدم المرتفع.
وذلك من خلال زيادة خروجه مع الماء والأملاح الأخرى في البول.
إقرأ أيضا:أسباب انخفاض ضغط الدم وأعراض وكيف وكيف يمكن التخلص منه؟حيث أن المستقبلات الخاصة بالصوديوم هي نفس المستقبلات الخاصة بالبوتاسيوم.
ولذلك فإن ارتفاع مستوى البوتاسيوم يؤدي إلى حدوث طرد للصوديوم من الدم وخروجه في البول.
وبالتالي انخفاض مستواه والذي يترتب عليه انخفاض في ضغط الدم.
البنجر الأحمر وضغط الدم
يعتبر البنجر الأحمر من الخضروات المفيدة جداً لصحة الجسم بشكل عام، حيث يعتبر مصدر غني جداً بعنصر الحديد، وبالتالي فهو يعمل على علاج و الوقاية من الأنيميا.
هذا ليس فقط بل يلعب البنجر الأحمر دوراً مهماً في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بسبب احتوائه على مادة النيترات والتي تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع.
إن شرب كوب من عصير البنجر الأحمر يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع خلال ٢٤ ساعة من تناوله.
الموز يعالج ضغط الدم المرتفع
يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، كما أنه مفيد جداً لخفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، حيث يتميز الموز باحتوائه على عنصر البوتاسيوم والذي يساعد على خفض مستوى الصوديوم في الدم، وتقليل تأثيره على الأوعية الدموية.
إن وجود عنصر الصوديوم بكميات كبيرة في الدم يؤدي إلى حدوث احتباس للماء والسوائل داخل الجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم، ولذلك فإن انخفاض مستوى الصوديوم يساعد على التخلص من الماء والسوائل الزائدة في البول وبالتالي خفض ضغط الدم المرتفع.
إقرأ أيضا:أعراض ارتفاع ضغط الدمما هي أنواع ارتفاع ضغط الدم
هناك نوعان من ارتفاع ضغط الدم هما:
ارتفاع ضغط الدم الأولي
- والذي يمثل نسبة ٩٠٪ _ ٩٥٪ من حالات الإصابة عند البالغين، وهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم غير معروف السبب.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
- وهو يمثل حوالي ٥_١٠٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم، والذي يكون السبب وراء حدوثه هو الإصابة ببعض الأمراض، استخدام بعض الأدوية، إدمان المخدرات أو الكحوليات.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم
إن ارتفاع ضغط الدم الثانوي هو المعروف السبب وراء حدوثه، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
إقرأ أيضا:علاج ضغط الدم المرتفع- استخدام الأدوية المسكنة للألم الغير ستيرويدية مثل الأسبرين.
- إدمان المخدرات مثل الكوكايين، الحشيش والهيروين.
- تناول الكحوليات والخمور.
- الإسراف في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والتي تحتوي على الكافيين.
- الإصابة بأمراض الكلى المختلفة.
- وجود عيوب خلقية في القلب مثل ضيق الشرايين، والصمامات أو وجود ثقوب في القلب.
- الإصابة بأورام في الغدة الكظرية.
الخاتمة
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات عن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل، البنجر الأحمر ودوره في خفض ضغط الدم، الموز لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أسباب ارتفاع ضغط الدم، أنواع ارتفاع ضغط الدم وغيرها من المعلومات المفيدة نتمنى أن ينال إعجابكم.
