فوائد أكل الموز للبشرة الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والمغنسيوم والعديد من الفيتامينات و فوائد أكل الموز للبشرة، عديد ة حيث يزيد من نضارة وإشراق البشرة وسوف نوضح بعض المعلومات والوصفات الهامة هامة عن فوائد الموز من خلال النقاط التالية عبر موقع سراج.
Contents
فوائد أكل الموز للبشرة
تنمو أشجار الموز في المناطق الحارة حول العالم، وتبدو قدرة الخالق سبحانه في خلقه جميعًا؛ حيث تتعدد ألوان وأحجام وأنواع الموز، فتحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية والعناصر المفيدة للجسم والبشرة، ويعد أهم عنصر فيه هي مضادات الأكسدة، وفيما يلي سوف نتعرف على أهم فوائد أكل الموز للبشرة.
هناك العديد من العناصر الطبيعية التي يحتوي عليها هذا النبات، التي تفيد جميع أنواع البشرة، ومنها ما يلي:
- يحتوي على عنصر هام جدًّا وهو فيتامين ج الذي يؤدّي دورًا مهمًّا في امتصاص الحديد والحفاظ على الأنسجة والخلايا من التلف.
- يساعد في إفراز عنصر الكولاجين الذي يحمي البشرة والجلد من ظهور التجاعيد.
- يحتوي على مادة كيميائية هامة للحفاظ على الحالة المزاجية الجيدة، وهي “السيروتونين”، وتتركز فوائده في الحفاظ على دورة النوم الطبيعية.
- يحتاج الجسم والبشرة إلى كمية من المنجنيز تصل إلى 13% التي تساعد على عدم تأثر البشرة بأضرار الجذور الحرة في الجو، ويتوافر هذا العنصر في الموز.
- يعالج الموز مشكلة جفاف البشرة التي يعانيها الكثيرون؛ بسبب تغيرات الطقس وعوامل أخرى مثل قلة شرب الماء وتناول الألياف، ويمكن الاستفادة منه من خلال عمل مهروس الموز ووضعه على البشرة لفترة من الوقت لا تتعدى نصف الساعة.
- يحافظ على نضارة ولمعان البشرة ويعطيها مظهرًا شبابيًّا مذهلًا.
- يمكنك إضافة ماء الورد إلى مهروس الموز لزيادة فائدة الوصفة في الترطيب، وكذلك التخلص من الجلد التلف.
- يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في التخلص من الطبقة الدهنية المتكونة على سطح البشرة.
- يحتوي على عنصرين هامين يعطيان لمعاناً وصفاءً للبشرة هما فيتامين C و E.
- يوازي في فوائده مادة البوتكس التي تحارب علامات تقدم السن وتكوُّن البقع والتجاعيد على الجلد كذلك.
- يعد الموز من العناصر الطبيعية المضادة للالتهابات؛ فهو مُحارِبٌ للبكتيريا التي تؤدي لظهورها.
- ويعالج حب الشباب والبثور، يمكنك الاستفادة من جميع هذه المميزات من خلال عمل الماسكات أو تناوله.
- تساعد ماسكات الموز كذلك في تفتيح البشرة وتقليل درجة البقع المتكونة عليها.
فوائد أخرى لأكل الموز بالنسبة للبشرة
- يحتوي على فيتامين A الذي يرطب البشرة الجافة ويقلل الندوب الناتجة عن حب الشباب.
- ويحارب البقع الغامقة، يعطي النضارة للجلد الباهت.
- يقاوم عنصر الزنك الذي يتوافر في الموز تكوُّنَ الجراثيم التي ينتج عنها تكون حب الشباب وهو من أكثر المشاكل التي تؤرق الشباب والفتيات في مرحلة المراهقة.
- يدعم فيتامين سي الذي يحتوي عليه الموز تكوُّن الكولاجين الطبيعي في خلايا البشرة.
- كما يتحكم في تكوُّن الزيوت على طبقة الجلد، ويقاوم الجذور الحرة لأنه مادة مؤكسدة.
- يفيد فيتامين E في الحماية من الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة وخصوصًا الطبقة فوق البنفسجية.
- وهو عنصر هام من العناصر المضادة للأكسدة التي تحمي من سرطان الجلد.
- يحمي عنصر اللسيتين من البكتيريا التي تسبب حب الشباب ومظهرها السيئ.
- يحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية التي تقوي الأنسجة وتعزز نضارة البشرة ونعومتها.
- يمكن عمل ماسكات طبيعية باستعمال مكونات أخرى مع الموز مثل الزبادي والأفوكادو والعسل الأبيض.
- يمكنك الاستفادة من عناصره الطبيعية بطريقة عمل مشروبات عصير أو سموزي فواكه.
عصير الموز والشوفان
المكونات
- 2 ثمرة من الموز.
- كوب من الحليب.
- نصف كوب من حبوب الشوفان الكاملة.
- معلقتان من عسل النحل.
- رشة من القرفة.
- ثمرة من الأفوكادو أو التمر (حسب الرغبة).
الطريقة
ضع جميع المكونات في الخلاط، وقم بطحنها جيدًا، ثم قدمها للصغار والكبار.
إقرأ أيضا:الماسكات المغربية للعناية بالبشرة
بالتأكيد الموز وجميع أنواع الفاكهة هي من العناصر الغذائية اللازم تناولها يوميًّا في النظام الغذائي للصغار والكبار، وقدمنا لك عزيزي القارئ معلومات عديدة عن فوائد الموز وأكل الموز وماسكات طبيعية باستعمالها، نتمنى أن تكون معلوماتك قد تم إثراؤها من خلال موضوعنا.