فوائد الصيام في رمضان نقدمها لكم عبر منصة سراج، هناك عدة دراسات حول فوائد الصيام في رمضان تختلف نتائج الدراسات حول الآثار الصحية للصيام في رمضان باختلاف فترة الصيام والظروف المناخية التي تحددها فترة الصيام في السنة والسنة والعديد من الدراسات حول الصيام لا تزال أولية وتحتاج إلى البحث والدراسة و تتضمن بعض هذه الدراسات ما يلي ..
Contents
فوائد صيام شهر رمضان الصحية
أشارت دراسة منشورة سابقًا إلى أن الصيام خلال شهر رمضان يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم عن طريق تقليل الدهون في الجسم..
- يعمل على زيادة مستويات خلايا الدم البيضاء بالإضافة إلى تثبيط السيتوكين الذي يحفز الالتهاب.
- يمكن أن يعود هذا بسبب انخفاض الإجهاد التأكسدي خلال شهر رمضان؛ حيث أشارت الدراسة إلى ارتفاع مستويات البروتينات الدهنية عالية الكثافة أو ما يسمى بالكوليسترول النافع أثناء الصيام.
- هذه الزيادة مستمرة على الأقل مرة واحدة بعد شهر رمضان، وتعزى هذه الزيادة إلى تغير عادات الأكل أثناء الصيام خلال شهر رمضان لتأثير مفيد للصيام في الشهر الفضيل.
- تعد هذه الخلايا من أكثر أنواع خلايا الدم البيضاء وفرة في جسم الإنسان
فوائد صيام شهر رمضان للنساء
- توجد دراسة صغيرة نُشرت في وقت سابق أيضًا أن الصيام لمدة 21 يومًا.
- يساعد الصيام في تقليل محيط الخصر والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار لدى الرجال.
- ثم بعد ذلك قورنت مع انخفاض كبير في محيط الخصر.
- يعمل الصوم على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد مع عدم وجود مستويات الكوليسترول الكلي.
- يحافظ على نسبة الدهون الثلاثية الكوليسترول الضار والمختلف عند النساء.
فوائد الصيام لمرضى القلب
فأشارت دراسة نُشرت سابقًا إلى أن الصيام خلال شهر رمضان يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل:
إقرأ أيضا:طريقة تخفيف صبغة الميلانين في العين- الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- وتجدر الإشارة إلى أن الصيام يمكن يؤثر على توازنهم لدى بعض الأشخاص مما قد يؤدي إلى عدم استقرار القلب.
- وتعريضه لاضطراب نظم القلب وقد يحتاجون إلى مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات الدم الشهرية لتقليل ذلك الاختلال.
فوائد صيام شهر رمضان لمرضى ضغط الدم
- الصيام في رمضان يخفض ضغط الدم ويقلل من إنتاج خلايا الدم الحمراء أشارت دراسة أخرى إلى أن الصيام يساعد على تحسين مستويات الدهون ويقلل من الإجهاد التأكسدي لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- ثم يكون واضحًا بشكل عام أظهرت معظم الدراسات أن الصيام آمن لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- بعد ذلك يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في حالة عدم حدوث مضاعفات.
- ثم يُنصح باستشارة الطبيب لتقييم حالة المريض الصحية وتحديد مدى قدرته على الصيام.
- وإجراء التعديلات اللازمة على جرعة الدواء.
فوائد صيام شهر رمضان لمتلازمة التمثيل الغذائي
- من فوائد الصيام في شهر رمضان أنه يؤدي إلى تغيير عدد الوجبات.
- موعد وجبة الفطور في رمضان تؤدي إلى زيادة حساسية الأنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي حتى مع الحد الأدنى من تناول الطاقة.
فوائد صيام شهر رمضان للرياضيين
- قد يؤثر الصيام في شهر رمضان على تكوين الجسم لكنه لا يؤثر على الأداء الرياضي.
- صوم رمضان هو رابع أركان الإسلام الخمسة مما يضخم من أهمية شهر رمضان.
- الصيام يحفز المسلم على استثمار كل وقته في العبادات التي تقربه من خالقه سبحانه وتعالى.
- الحصول على فوائد الصيام الديني بشكل عام على الجانب الصحي.
- أجمع معظم الباحثين على الفوائد الصحية لشهر رمضان.
- واعتمدوا الصوم كنظام علاجي ووقائي لأمراض معينة.
في النهاية الصوم من الناحية الدينية له فائدة عظيمة، المسلمون حريصون على العبادة في شهر رمضان من أجل الحصول على الأجر والثواب من الله ويتعهدون بالصلاة في الليل والصلاة في أيام الشهر، وخاصة في العشر الأواخر منه عندما تأتي ليلة القدر فهي خير عند الله من ألف شهر .
إقرأ أيضا:طرق علاج كلف الحمل
